20 факта за моето дългосрочно …
1. 5 сутринта. Рано се свържете с нас, за да победим топлината!
2. Предварителни ритуали = ледено кафе, някаква ситуация с хляб, Нуун.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
5 -минутно бягане за загряване a
05:34
На живо
00:00
08:21
00:51
3. Започнах с горивния си колан, пълен с 4 бутилки, но той беше много подскачащ, така че се отказах 2 след един контур.
Презарежда два пъти.
4. Не съм бягал толкова дълго с Brooks Pure Links, така че донесох потоците си в превозното средство в ситуация, която ми трябваше, за да изключа.
5. Донесете и някакъв нов спрей за борба с кожата. Трябваше да се откажа отново, но забравих.
6. Бягането в продължение на 3 часа ви осигурява много време да мислите. Неща, за които вярвах в моето бягане:
А.) Нова концепция за блог за това, когато се пенсионирам от RER!
Б.) Няма рецепта за печене на лимон <- в хладилника сега. В.) видя бос бегач, но той имаше чорапи. Значи той беше бегач на чорапи? 7. Около миля 19 бях спрян на светлина, както и мъж ме попита точно колко много тичам. Казвам на някого „Бягам 20 мили“. Прави за някои смешни реакции. Знам, разбирам, че е възмутително да бягаме 20 мили. Но той не прецени, както ми каза, че има някаква надпревара на остров Каталина, където вие, както и след това да плувате, както и след това да пиете. Обещавам, че той заяви, че това е състезание, но това просто изглежда страхотно време. Може ли някой да провери това състезание? 8. Направени 20 мили. 9. Отидох на Whole Foods след бягането. Това е предпочитаният ми ритуал след пускането. 10. Около миля 14 избрах, че или щях да спра или да взема торта след бягането. Избрах торта от нищо bundt торта О, предполагам, че това беше само 10 факта. Въпреки това, аз съм забързана торта, така че това е всичко, което имам. Въпрос: Ядете ли нещо забавно днес? Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте да избирате тези: Преди LA Marathon проверете тези съвети Преди LA Marathon проверете тези съвети Харесвам LA Marathon !! Вярвам, че това е един от най -добрите маратони в САЩ, както и не получава кредитния рейтинг, който заслужава! La има Разумът на маратон-маратон-мач, както и резюме Разумът на маратон-маратон-мач, както и резюме Revel Run Race Series Marathon ОГРОМЕН РАСЕН РАСЕН РАСА, както и списък с топ 10. най -добрите мили от Revel Agust Bear, както и бягане с моя Изпълнете отчет за 6 до 12 май Изпълнете отчет за 6 до 12 май Здравейте! Как точно ти беше тичането, както и ядеш тази седмица? Ето моя кръг от бягане, храна, забавни, случайни, както и актуализации от TH Основни срокове за регистрация на маратон Основни срокове за регистрация на маратон Изброяване на най -значимите маратони в САЩ, както и дати за регистрация за всяко състезание. Срокове, както и изисквания за стартиране на NYC Mara Точно колко дълго трябва да бъде вашето дългосрочно, както и най -добрите течащи филми Q&A Точно колко дълго трябва да бъде вашето дългосрочно, както и най -добрите течащи филми Q&A Точно колко дълго трябва да бъде дълго време за половин маратон? ИТ БАНД SYDROME - Точно колко време излетяхте от бягането? RRCA COAОбучение за видео серията Boston Marathon Hell Hello! Обучение за видео серията Boston Marathon Hell Hello! Здравейте! Провеждам видео серия, наречена „10 000 мили до Бостън“ с Hyland's Powered! Ние спазваме екип от Heale ⚡ от Shareaholic .