Със сигурност е всичко, което днес е всичко слънце и близалки днес, в SoCal. Мисля, че днес се очакваше да удари около 90! Луд.

Маратонски тренировки: Тази сутрин се събудих рано, за да вляза в бягане. Направих 9 мили в 1:18: 16 – резервирах го и се чувствах страхотно през цялото време. Тялото ми обича сухата топлина?
Най -новите ми видеоклипове

Златният ретривър няма да вземе хапчетата си!

Още видеоклипове

0 секунди от 2 минути, 19 секунди

След това
Тогава тя я нямаше – преглед на книги
04:20

На живо
00:00
08:21
02:19

След бягането трябваше да бързам, защото Мат имаше футболен мач в 9 часа сутринта. Направих бързо зелено чудовище с протеинов прах за възстановяване.

И имаше купа от тези Cheerios. Всъщност много ми харесва, но яденето им се чувства като ядене на въздух. Дори не съм пълна с капка след купа от тях.

Изядох в играта Kiwi „стил на кожата“. Но, все още бях гладен …

След играта направихме спирка на сока от джамба. Аз съм „захранван от Jamba Juice“ (според моя притежател на регистрационния номер) и обичам това място!

Но 2 смутита и някои ефирни зърнени храни не ме пълнят след 9 мили. И така, имах тост с бадемово масло, когато се прибрахме. Всичко по -добре.

Обучение на маратон – предотвратяване на наранявания: В момента лекирам глезена си. Беше много нежно, когато се опитвам да го завъртя или да насоча пръстите си надолу. Ще се опитам да направя целия метод R.I.C.E, за да помогна да го кърмя обратно на 100%.

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял