Тези пет лъжи за загуба на мазнини съществуват от години и вярването им може да направи вашата програма за загуба на мазнини много по-малко ефективна. Време е да ги взривите от водата и да си върнете изгарянето на мазнини на пистата! Загубата на мазнини е тема, която е просто пълна с митове, погрешни схващания, неправилни убеждения и откровени лъжи! Ето пет често срещани мита за загуба на мазнини, които биха могли да ви възпрепятстват от постигането на бързите, ефективни мазнини загуба на тялото ви всъщност е в състояние.

Мит за загуба на мазнини №1-Диетите не работят

Диетите всъщност доста често вършат работа (дори холивудската диета за бисквитки на Crabe Tacie). Точно това се случва след като диетата приключи, това е проблемът. Метаболизмът е забавен от продължителен нисък калориен прием без подходящо обучение. И тогава, когато човекът се върне към своето „нормално“ хранене, те се връщат към нормалното си хранене… храненето, което добави допълнителната мазнина на първо място.

Гледам на „диета“ като инструмент и това е инструмент, който може да се използва краткосрочно за конкретна цел.

Начинът на живот е това, което правите, когато не сте на конкретна диета и именно там хората обикновено се объркват и след това обвиняват диетата.

Мит за загуба на мазнини №2-Храненето много нискокалорично е лошо за загуба на мазнини

Друг откровен мит … яденето на много ниски калории (и дори пълно гладуване) може да бъде много добро за загуба на мазнини. Той създава много по -голям калориен дефицит, което от своя страна принуждава тялото да разчита на съхранени мазнини за енергия.

Номерът тук е, че дълго не искате да ядете много нискокалорични … никога повече от няколко дни. Когато ядете много нискокалорични за дълги участъци, тогава се сблъскате с проблеми с метаболитното забавяне.

Няколко дни тук-

Мит за загуба на мазнини №3-„Искам да се тонизира“

Никакво обучение няма да ви „тонизира“, защото това не съществува. Получаването на „тонизирано“ просто означава изграждане на мускули и изгаряне на мазнини. Не можете да тонизирате мускул повече, отколкото можете да рисувате облак. Трябва да изградите мускула, за да го имате и сте изгорили мазнините, за да можете да го видите.

„Тонизирането“ за мен е просто начин за описание на неефективното обучение. Човек е тежест, който не е предизвикателство за мускулите им и го повдига достатъчно, за да избегне напълно дискомфорт.

И тогава се чудят защо не са „тонизирани“ и се отказват да правят нещо напълно, защото не са виждали никакви резултати.

Това е моето съобщение за обществена услуга за деня. Не тонирайте … повдигнете! И се гордейте с мускула, който имате … това е, което придава на тялото ви действителна форма и това, което ви кара да изглеждате като здравословно човешко същество!

Мит за загуба на мазнини №4-Леката тренировка с високо тегло е най-добрият стил на тренировка за изгаряне на мазнини

Ето нещото … Лекото тегло, тренировките с високо възстановяване могат да бъдат ефективни за изгаряне на мазнини, като същевременно запазвате мускулите, ако го направите правилно. Ако се разхождате наоколо и не се натискате, няма да видите резултати.

Според моя опит най-добрият стил на тренировка за загуба на мазнини е смесица от по-тежки тренировки, за запазване на масата и силата и по-леките тренировки с високо възстановяване, което се фокусира върху натрупването на млечна киселина.

Когато млечната киселина се натрупва в тялото, това променя киселинността (рН) в кръвта. Тялото ви реагира на това, като секретира хормона на растежа, който е мощен хормон за изгаряне на мазнини и мускули.

Ключът към постигането на този резултат е, че трябва да се натискате. Това не е лесна тренировъчна тренировки с високо тегло, което не постига нищо. Това е тежко леки тренировки с висока репресия, което гори, докато го правите, удължава това, което изгаря, след което ви кара да прекратявате своите комплекти, защото не можете да държите тежестта повече.

Това е ефективно високорепортно обучение за загуба на мазнини.

Мит за загуба на мазнини №5-За да загубите мазнини, трябва напълно да се лишавате от храните, които обичате

Напълно грешно. Трябва да контролирате себе си и да не оставяте храната да ви контролира, но последното нещо, което искате да имате в главата си, докато диетите, е, че никога няма да можете да ядете храните, които обичате отново.

Защото когато започнете да мислите за това, това е всичко, за което ще мислите.

И оттам идва концепцията за „мамят ядене“ или „безплатно хранене“. Когато сте на програма за загуба на мазнини, всъщност трябва да хапнете мами, където ядете тези храни, които обичате да ядете, но сте Вероятно ужасно за теб :). Ключът е, че планирате, когато ядете тези храни – никога не оставяте това да се случи случайно.

Планираната измама е различна от светлинните години, отколкото да се поддавате на копнеж и да издухате диетата си. Планирана измама ви поставя под контрол над приема на храна.

И готиното е, че когато сте били на ограничен план за хранене за известно време, това, че мамят всъщност ще стимулира загубата на мазнини! Винаги включвам мамят ястия във всяка програма за загуба на мазнини, която пиша. Имате нужда от него психически и се възползвате изключително много от него физически.

Когато се стигне до него, знанието е сила. Колкото повече знаете за ефективните загуби на мазнини, толкова по-ефективниВашите програми за загуба на мазнини ще бъдат!

Искате ли да научите за невероятно ефективна програма за загуба на мазнини, която разбива тези 5 мита?

#1-Това е диета, която работи №2-тя включва насочен пост и много нискокалорични дни за хранене, за да ускорите загубата на мазнини №3-това е предизвикателно тренировки с тежести, които буквално ще прекроят тялото ви … мъж, женски, млади, стари … работи На всички!#4-тя включва тренировки с високопоставена млечна киселина, за да се засили хормонът на растежа и практически да стопи мазнините от вас.#5-Има планирани мамят ястия, включени точно в програмата, така че винаги да се наслаждавате на храни, които обичате!

Имате нужда от метаболитен скок – бърза загуба на мазнини …

Това е 36-дневна програма, предназначена да наложи изключително бърза загуба на мазнини, като същевременно ви позволява да запазите и дори да натрупате мускули. Няма по -добър начин да трансформирате тялото си бързо.

Метаболитен скок – бърза загуба на мазнини

Програма за загуба на мазнини, която всъщност ви позволява да изграждате сила и мускули? Как е възможно това?

Възможно е с научно проектирана програма, която използва и прилага реалната сила на вашия собствен естествен метаболизъм.

С правилното обучение и хранене тялото ви е напълно способно да изгражда мускули, дори когато е на програма за загуба на мазнини. Виждате ли, тялото ви реагира на определени хранителни вещества и определени стилове на обучение по много предвидими начини.

Използвайки естествените реакции на тялото ви, правилната програма не само увеличава максимално положителните ефекти на изгаряне на мазнини и мускулно изграждане на хормона на растежа, но и увеличава максимално анаболните ефекти на инсулин, като същевременно свежда до минимум отрицателното въздействие на инсулина върху изгарянето на мазнини.

Това е комбинация, която има потенциал да трансформира тялото ви за забележително кратък период от време!

Щракнете тук точно сега, за да научите за нова нова програма, която прави точно това!

Метаболитен скок – бърза загуба на мазнини.

——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————Канканканчето за Authornick Nilsson е вицепрезидент на онлайн компанията за лични обучения Betteru, Inc. (). Той има специалност физическо възпитание и психология и измисля нови техники за обучение за Моретан 14 години. Ник е автор на редица електронни книги за културизъм, включително „Метаболитен скок – бърза загуба на мазнини“, „Най -добрите упражнения, за които никога не сте чували“ и „Gluteus to the Maximus: Изградете по -голямо дупе сега!“, Всички налични atwww. fitness-ebooks.com.