, както обсъдих по -рано – не бях аларма снощи, така че се събудих в 6:15 и по същество избутах Бен през вратата и се разтърсих, за да разбера какво упражнение ще отида да направя, за да разбера какво упражнение ще отида Правете за деня. В крайна сметка просто отидох на разходка. Ходенето е втората ми любима форма на упражнения
Красива разходка на 3 мили по -късно, не исках яйца за закуска. Знам, аз съм толкова изумен, колкото и вие. Вероятно беше просто защото вчера закупих зърнени храни и ми викаше името …
Най -новите ми видеоклипове
Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли и препоръки за аудио книги. Историята, разказвачът, прегледът и много повече от поредицата „Добри слушане“.
Още видеоклипове
0 секунди от 9 минути, 42 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 5
04:34
На живо
00:00
08:21
09:42
Sip
Но, аз наистина не мога да правя цял ден без яйца, така че … средата на сутринта огладнях и си направих добра закуска Lil Omelet с някои ягоди.
Обядът беше най -добрата салата в света, ябълка и парче хляб с бадемово масло и шоколад. Със сигурност се чувствам като бездънна яма днес, защото все още бях гладен след всичко това!
Ядох много вчера, така че не знам защо искам да ям цял ден, но отне всичките ми усилия (и цял пакет дъвка), за да ме предпази от кухнята днес. Удрях всички основи на протеини, въглехидрати, здравословни мазнини и пих много повече от достатъчно вода, така че не знам защо просто искам да ям.
О, чакай, да, правя.
Това е така, защото обичам да ям.
Толкова просто, но толкова сложно.
Или нещо такова.
Победител в книгата Fitness for Geeks:
Попитайте Monican #40!
1. Мисли за гладуване? 2. Не искам повече да тичам дълго. Какво трябва да правя? 3. Става ли по -просто да работи сутрин?
Имате въпрос за този моникан? Изпратете ми имейл на runeatrepeat в gmail dot com
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Бягането е най -добрият начин да отслабнете, но …
Бягането е най -добрият начин да отслабнете, но …
Как да отслабнете и да се насладите на пътуването. Предложения за отслабване с бягане. Как да се наслаждаваме на тичането и усещането Goo
Защо не тичам на пясъка, но ти го правиш
Защо не тичам на пясъка, но ти го правиш
Тичането на пясъка е полезно за вас. Има ползи от тичането на мек пясък на плажа, но заедно с този списък
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Тайна на полумаратон и пълна тренировка. Защо да бягаме/ходим m
По -лошо от кошмар
По -лошо от кошмар
Моят опит с нощни ужаси като възрастен. Run Eat Repeat Life Update и Night Terrors опит. Ресурси
Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам
Причини, които хората тичат срещу причини, които тичам
Забавни бягащи мемове за това защо хората бягат. Изпълнете актуализация на обучението на Disney. Изпълнение на напомняния за общността и
Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон тренировъчна седмица 4
Какво ядях днес Дневник на храните – Маратон влакИНГ седмица 4
Какво ям за един ден. Дневник на храните, работещи с блог Седмица 4. Закуска, обяд, вечеря и закуски плюс бележки за
⚡ от Shareaholic
.