Алтернативни заглавия – 5 секунди ме спаси (вместо миналата година заглавие на четири минути) или

Последният маратон на Моника
Последните ми видеоклипове

Athleta Running Shorts Review.mp4
Без размазване на шорти за жени. Нов преглед на Athleta hiit it 9 в шорти на INSEAM.

Още видеоклипове

0 секунди от 8 минути, 21 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 4
01:21

На живо
00:00
08:21
08:21

Рано тази сутрин се събудих и направих нещо преди състезанието-дрехи, баня, храна. След това се събудих Бен и Мат (моят lil ‘брато, който остава с мен този уикенд) и се отправихме към Лонг Бийч.

Изпуснаха ме близо до началото и отидоха да закуся. Отидох до джодите на Порта и след това да пробягам 26,2 мили. <- Една от тези опции е много по-привлекателна и не е това, което направих. Si se puede! Гол за 4 -часов маратон - резюме на състезанието Започнах твърде бързо (както винаги !!!) и наистина наистина се опитах да се забавя. Дори използвах цялото си име, за да се скарам във вътрешния си диалог. Продължавах да гледам моя Garmin и се опитвах да го стигна до целта си темпо от 8:59, но ми беше трудно. Момчетата ме срещнаха на миля 12, където се привързва наоколо. Планирах да подача бутилката на Бен моята вода за зареждане и да се върна за нея. Когато видях Бен, все още го резервирах и той каза, че съм пред 3:45 Pacer. <- Ако сте бегач, може да разберете, че това е огромна грешка. Излизането твърде бързо никога не банира време, това само раздробява краката ви и завършва със съжаление (поне за мен). Планирах да взема гел на всеки 5 мили, но топлият ден и шоколадови ароматизирани гелове, съхранявани срещу потното ми тяло, направени за груби уста. Плюс това, аз обикновено приемам гелове на всеки 6 мили в тренировките, така че тази разлика ме накара да се почувствам подут и гадене. Но, голямото ми дупе продължи. (Благодаря за този изстрел Бен, оценявам, че трябва да го гледам толкова много, колкото хората зад мен в състезанието. Не е чудно, че продължавах да минавам ...) Проведох лесно под 9 минути на миля до миля 17. Тогава се забих в стената. Твърд. Знаех за хълма около миля 17. Тук се разпаднах миналата година. Психически и физически не бих могъл да продължа да натискам. И това се случи отново. Отидох от 8:45 минути/мили до 10: 30 -те и не можах да го върна. Гаденето не отшумя, така че започнах да се притеснявам, че съм прекалено хидратиран или под захранване или бавно умирам мъчителна смърт пред хиляди хора. един от тези. Коленете ми започнаха да болят и аз получих същата странна болка, която получих миналата година. Това беше кон от Чарли точно над коляното, но това се е случило само преди в състезание?! Вървях нагоре по хълм на миля 22 и това беше лош избор. Коленете ми се заключиха още повече и започнах да се сблъскват до момента, в който реших, че трябва да издуят от кожата ми. Спрях на медицинската палатка, за да се напръска с някои неща за облекчаване на болката и се опитах да тичам отново. Хвърлих бутилката си с вода отстрани на пътя на миля 23 и изпомпвах ръце, така че краката ми да продължат напред. Слава Богу, че направиха. Реших да го пусна и да се опитам да го запазя под 10 минути. Имах моя Garmin на екрана на темпото и отказах да го променя в изминалото време. Знаех, че ако потвърдя, че няма да отида на под-4, просто ще спра и ще го вляза. Реших, че и в двата случая ще се опитам да продължа да тичам, така че продължавам без никаква идея, ако ще отида на Направете гол. Бен ме видя на миля 26 и получи няколко снимки. Не ги видях и не ги чух. Почти съм сигурен, че виждах нещата а -ла на филма Гладиатор, когато той умира и вижда светкавици на семейството си на небето. Резултати от расата на маратон Изпълних го в миналата финална линия. След това спрях Garmin и го превключих на общия времеви екран - 3:59:54 !!!!! Направих го! Сериозно не знаех до тази секунда! Спънах се да намеря Бен и да проверя времето си на компютрите, за да се уверя, че е истинско. Чувствах се като абсолютни глупости, така че трябва да се извиня на 2 -те читатели, които ме забелязаха покрай финалната линия - съжалявам, ако просто някак си кимнах като зомби. Насочихме се направо към колата, защото трябваше да седя! Все още бях гаден и не можех да пия или ям нищо (така знаеш, че нещо не е наред с мен). Отидохме при майка ми и аз направих „ледена баня“ в басейна. Сложих глава надолу с крака във водата и Бен ми донесе малко шоколадова кокосова вода от финала. Чувствам се като смърт. Държа знак за мир, а не средния пръст ... Миналата година ребрата ми нарани през останалата част от деня и реших, да поеме дълбоко въздух. Бу. Потапяне след пулх си взех душ и Бен вдигна обяд. Не казах, че искам нищо, но той знае какво харесвам и донесе лукови пръстени и салата от риба тон. Бог да благослови този човек. Сега той спи от деня, докато блог <3 Жив съм. Избягах маратон за по -малко от 4 часа. Щастлив съм и горд. Но преди няколко дни обмислях да управлявам маратона на RNR AZ през януари и сега мисля, че не искам да провеждам друг маратон. Някога. Поздравления за всички, които се проведоха този уикенд!Бягането е трудно! Бъдете горди със себе си, независимо какво. P.S. Здравейте на бегачите, които ме видяха по време на състезанието! Благодаря, че казахте „Здравей!“ Аз наистина го оценявам Въпрос: Кое беше най -доброто нещо, което сте направили или най -доброто нещо, което сте яли този уикенд? Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте с тези: Irvine Half Marathon Race Recap Irvine Half Marathon Race Recap Половин маратон резюме и преглед. Irvine наполовина луд полумаратон за бягане на маратон и преглед на състезанието и съвети за Surf City Half Marathon Резултати и резюме Surf City Half Marathon Резултати и резюме Surf City Marathon и Half Marathon резултати и резюме. Снимки и забавление от полумаратонския бягане в плажа Хънтингтън Резултати от полумаратон на OC и топ 13 акцента Резултати от полумаратон на OC и топ 13 акцента Резултати от расата на OC Marathon и Half Marathon. Оранжев окръг резюме и най -добрите части от бягането на 13,1 мили. Отстъпки за други Прикачете резултатите от расата на маратон-голям мечка и резюме Прикачете резултатите от расата на маратон-голям мечка и резюме Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap и Топ 10 списък. най -добрите мили от Revel Big Bear и бягане с моя Disney World 10K Race Recap Disney World 10K Race Recap Изпълнете Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Review and Recap. Топ 10 снимки и моменти от бягането AFC Half Marathon Race Recap и снимки AFC Half Marathon Race Recap и снимки Най -добрият град на Америка (Сан Диего) Резултати от расата на полумаратон и резюме. Снимки на полумаратон AFC. Работи в ⚡ от Shareaholic .