Здравейте! Вчера управлявах маратона на Феникс. Беше горещо и забавно и потно и малко взрив. Липсва ми да тичам със Skinnyrunner! Ето моето резюме на състезанието и резултатите и малко от забавлението. Щях да публикувам цялото забавление, но този пост стана дълъг 26 страници.
Да започнем с състезателната сутрин. Събудихме се в 3:30 сутринта и се приготвихме за 15 минути. Взех си овесена каша и ледено кафе, за да отида.
Най -актуалните ми видеоклипове
Моята очарователна съпруга в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
Моята очарователна съпруга в отделението на Пиш: Мемоар
от Марк Луках
Преглед на аудио книга на най -продавания мемоар, издаден 2017.
Добре ли е да слушате?
Споделям бърз преглед на книгата, налична на Audible.
От Amazon:
Сърдечно изтъняващ, но надежден мемоар за млад брак, който се предефинира от проблема с психичното здраве и утвърждава силата на любовта.
Животът на Марк и Джулия заедно започна като приказен романс. Те се влюбиха на осемнадесет, ожениха се на двадесет и четири и започнаха мечтания си живот в Сан Франциско скоро след това. Но когато Джулия беше на двадесет и седем, тя претърпя страшна и неочаквана психотична почивка, която я кацна в психичното отделение близо месец. Един ден тя беше оживена и добре коригирана; Следващата тя беше заблудена и самоубийствена, убедена, че близките й не са в безопасност.
Въпрос:
Каква книга или подкаст слушате сега ??
Какво трябва да слушам по -нататък?!
Връзките към книгата и други отзиви са на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 31 секунди
След това
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
07:15
На живо
00:00
08:21
05:31
SR и аз направихме чудесно време за състезанието, но ударихме един тон трафик в близост до изхода на магистралата и се опитахме да намерим пътя си към паркинга. Дълго дълга история на кратка полицейски служител ни помогна да ни насочи към правилната зона, но все още бяхме хванати в много трафик и знаехме, че ще пропуснем последния автобус до пълния маратон.
Маратонът Phoenix е курс за точка до точка, така че трябва да паркирате близо до финала и да вземете автобус до началото. Последният автобус до началото е 5:15 ч. И в този момент дори не бяхме близо до паркиране. И така, ние се примирихме да бягаме полувремето и просто се опитахме да стигнем там навреме.
Паркирахме и бяхме окуражени от придружител на паркинг Последният автобус до маратона го нямаше. Добре.
След това се появи пукнатина, а някой каза: „Остава един автобус, кажете им да побързат !!!“
Излетяхме да бягаме до друг паркинг, за да го хванем. Бях вторият на последния човек в последния автобус. Едва го направихме.
По времето, когато автобусът стигна до старта, пистолетът излезе и състезанието започна! Ударихме се в портата и прекосихме празната начална линия близо десет минути след времето на пистолета.
Това беше стартовата линия, когато стигнахме до там:
Състезанието:
Първите мили от курса са в зашеметяваща зона, заобиколена от кактуси и открита земя. Обичам го. Обичам такива места! Курсът е нетен спускане, но просто ми се почувства плосък не е очевиден спад на котата, както показва котата на курса. (Мисля, че това е така, защото току -що се кандидатирах за Revel City, така че е за сравнение.)
Беше горещо обаче. И аз не съм в пълна форма на маратон, така че беше доста груба състезание за мен. Чувствах се страхотно до Mile 17ish (точно както на La Marathon) и след това просто се мотаех за скъп живот.
Това мина добре, като се има предвид времето и нуждата ми да тренирам повече. Но аз съм възхитен от още едно дългосрочно бягане в книгите. И много се забавлявах с SR.
Трент! Толкова дълго се има предвид, че видях Маратон човек !!
Това са секси крака на SR:
На курса идентифицирахме Брайън, Емили, Карли около километра нещо (нямам идея, защото бях прекалено износена, за да бъда от здрав ум и тяло).
Финалът:
Въпрос: Знаеш ли коя е най -добрата част от бягането на маратон?
О: Когато свърши.
Резултати от маратон Phoenix: 4:04:26 Темп: 9:20
Действителна снимка на мен след състезанието …
Не ми се искаше да ям тон след състезанието, което е бум, защото храната след състезанието беше епична. Те раздаваха барбекю и пресен френски тост от местен ресторант. Като, епичен дебел френски тост !!
Накарах SR да получа някои, защото е добре за вас.
След това отидохме да се отдръпнем и да хапнем всички неща и да пием всички неща.
Беше толкова добре да се запозная с нови бегачи и стари приятели, които не бях срещал лично. Бегачите са добри хора.
Въпрос: Френски тост или палачинки? Или и двете?
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
ЩифтДял
Поща
Дял