Здравейте! Как точно ти беше тичането, както и ядеш тази седмица? Ето моето кръг от бягане, храна, забавни, случайни, както и актуализации от седмицата. Позволете ми да разбера дали имате някакъв вид въпроси! Споделям ежедневните си актуализации както на обучението си, така и за снимките на Run Report, които публикувам, където всички са добре дошли, както и мотивирани да проверяват с техния ден, тренировка или ден за почивка.
Не публикувах моето бягане/тренировка за вторник или четвъртък, особено в IG истории, но това има повечето ми писти – неделя беше полумаратонът, понеделник – ден за почивка, вторник – просто бягане, както и сила, сряда – 9 мили, Четвъртък- Обучение за издръжливост, петък- 9 мили.
Последните ми видеоклипове
Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли, както и предложения за аудио книги. Историята, разказвачът, оценката, както и повече от поредицата „Страхотно слушане“.
Още видеоклипове
0 секунди от 9 минути, 42 секунди
След това
Мемоар на Джесика Симпсън – Открит преглед на книги
06:05
На живо
00:00
08:21
09:42
Неделя – OC Half Marathon! Ето моят „плосък бегач“, известен като дрехи, изложени в нощта преди състезанието. Имам скоро рутинно видео на състезателен ден!
Оранжевият регион Полукаратовият резюме е тук.
Добро утро!! Време е да проверите за понеделник … какво правите днес?
@RuneAtrepeat … Вчера управлявах #ochalfmarathon, така че днес се разхождам, както и разтягане.
Истинското значение на състезанието за спускане в мрежата. Изглежда бързо, но може да е трик!
Рецепта за кифли от сладък картоф идва скоро!
Защото Taco вторник не би трябвало да бъде само за вечеря. Закуска тако !!
Предложеният размер на обслужването не се отнася за мен.
Яйчни кифли, както и тост за закуска …
Ако сте го пропуснали – ето подкастът на разтягане на пяна срещу разтягане. Забележка – той е в подкаста с OC Half Marathon Recap.
Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес. Вярвам, че е необходимо повече време, за да се посочи името на тази рецепта за закуска, отколкото наистина, за да се направи наистина!
Петък беше „Яжте каквото искате“! Празнувахте ли? Или вече празнувате всеки ден?
За повече не забравяйте да се съобразите с Run Eat Повторете на всички неща …
RER в Instagram // RER във Facebook // RER на Pinterest // RER в Twitter
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
най -доброто ядене, както и повторение от април 2018 г.
най -доброто ядене, както и повторение от април 2018 г.
Най -доброто бягане, както и публикации в блога за рецепти от април. Най -добрите съвети за видеоклипа на Бостънския маратон, както и 3 компонентни рецепти
Какво да направите, ако вашата раса бъде отменена заради коронавирус
Какво да направите, ако вашата раса бъде отменена заради коронавирус
Точно как да преместите Foward, както и да тренирате, ако вашият маратон, полумаратон, 10K, 5K е отменен. Коронавирус, както и бягане на състезания група R
Вашият подкаст на вашия бегач, ядец, въпроси за посетители- История на Insta (Jan Part 2)
Вашият подкаст на вашия бегач, ядец, въпроси за посетители- История на Insta (Jan Part 2)
Вашите притеснения относно бягането, блоговете, тренировките за косата, издръжливостта, както и повече! Отговарям на всички притеснения, които дойдоха в това
Най -добрите състезания за годината, бягащи, както и рецепти!Най -добрите състезания за годината, бягащи, както и рецепти!
Точно колко мили бягах тази година. Най -добрите състезания, както и съвети за изпълнение на всички в една публикация! Проверете общия брой на милите, както и CALO
Точно колко дълго трябва да бъде дългото ви бягане, както и най -добрите течащи филми Q&A
Точно колко дълго трябва да бъде дългото ви бягане, както и най -добрите течащи филми Q&A
Точно колко дълго трябва да бъде дълго бягане за полумаратон? ИТ БАНД SYDROME – Точно колко време излетяхте от бягането? RRCA COA
Притеснения, както и отговори на Run Eat Reate Po -Doors, Podcasts, както и лечебни дни
Притеснения, както и отговори на Run Eat Reate Po -Doors, Podcasts, както и лечебни дни
Точно колко дълго се възстановявате след полумаратон? Пуснах първия си пълен маратон, както и се чудя точно колко дълго излитате … съвети за
⚡ от Shareaholic
.