беше много студено тази сутрин, но вчера не можах да намеря новите ръкавици, които Бен ме закупи, така че трябваше да използвам ръкавиците на моето бедно момиче = чорапи. Всъщност те приличат на ръкавици, но вие получавате идеята. Всъщност аз така или иначе избирам ръкавици на ръкавици, защото пръстите ви стават заедно и поддържат един друг топъл!
Обучението на маратоните изискваше 1 миля W/U, 4 мили с дълги темпове и 1 миля невероятно надолу. Но не можах да видя моя Garmin, за да поддържам никакъв темп и мозъкът ми беше замразен, защото е студено, така че просто се опитах да бягам с бързи темпове през цялото време. Направих 6 мили в 56:05.
Най -новите ми видеоклипове
Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли и препоръки за аудио книги. Историята, разказвачът, прегледът и много повече от поредицата „Добри слушане“.
Още видеоклипове
0 секунди от 9 минути, 42 секунди
След това
Предложения за маска за маски за бягане и ходене навън
07:15
На живо
00:00
08:21
09:42
Ядох тиквен пай за закуска …
Е, тиквен пай върху легло от овесени ядки? Беше Дий-Лиш!
Днес ще залепя глезена си под бюрото си на работа. Това е възпалено и нежно след бягания, особено когато насочвам пръста си надолу. Надявам се, че ако го скъпа, всичко ще се оправи!
Дишайте – сега пиша съобщения в блогове за дишане! Ето първата ми кратка статия за новия ми Roomate, Бен. виж това.
И ако някой друг следи, само 2 много повече дни, докато летя на запад за зимата. Искам. Но, аз трябва да се мотая в Калифорния за уикенда!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Най -добрите утвърждения за бегачите
Най -добрите утвърждения за бегачите
Ето списък с 51 положителни утвърждения за бегачи. Обсъждах ги в Instagram днес, защото може да не осъзнаете
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap & Photos
Disney World Half Marathon Race Recap, преглед и пускане на снимки. Изпълнете снимки на любимите състезателни курсове на Disney
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Половин маратон резюме и преглед. Irvine наполовина луд полумаратон за бягане и преглед на състезанията и предложения за
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за изпълнение / разходка за дълги тиражи
Как да използвате метода за бягане/разходка за тренировки с маратон дългосрочен план. Тайна на полумаратон и пълна тренировка. Защо да бягаме/ходим m
Натрупване на километри 2021 – Напълно безплатно предизвикателство за бягане
Натрупване на километри 2021 – Напълно безплатно предизвикателство за бягане
Напълно безплатно Running Challenge 2021. Натрупване на километри за бегачи от всички нива. Вземете календара за печат и планиращ за хранене
Fall Running любими
Fall Running любими
Трябва да има работна екипировка за есен. Предложения за изпълнение на най -доброто от този сезон за всички бегачи. Плюс любимата ми предавка за бягане
⚡ от Shareaholic
.