Ако нямате тестостерон в тялото си, не можете да изграждате мускули, казват учебниците. Не е така, кажете спортни учени в Университета на Мериленд в Съединените щати. Те откриха, че мъжете с рак на простатата, които приемат лекарства, които блокират ефектите на тестостерона, все още могат да натрупват мускулна маса и сила, като правят силова тренировка.
Проучване
Почти всички мъже, ако живеят достатъчно дълго, развиват рак на простатата. Лекарите обикновено започват с лечение на рак на простатата с лекарства, които спират тестостерона или други андрогени да взаимодействат с андрогенния рецептор. Те обикновено комбинират антиандрогените с други лекарства, които блокират секрецията на мозъка на регулаторните хормони като LH и FSH. Без тези хормони тестисите не произвеждат тестостерон.
Изграждане на мускули без тестостерон
Антиандрогенната терапия инхибира растежа на много тумори на рак на простатата, но страничните ефекти включват намаляване на мускулната маса, загуба на сила, повишено телесно тегло и усилване на трудността при извършване на ежедневни дейности. Изследователите искаха да видят дали силовите тренировки могат да помогнат за промяна на това.
Изследователите направиха експерименти със 17 мъже, всички от които имаха рак на простатата, получават антиандрогенна терапия и със среден процент на мазнини от 31,4%са с наднормено тегло. Средната им възраст е била 67.
За период от 12 седмици изследователите накараха мъжете да тренират три пъти седмично, използвайки машини за съпротива, за да упражняват основните си мускулни групи. Те направиха едностранни разширения на коляното, преса за гърдите, седнали редове, седнали къдрици на коляното, коремни хрупки и преси за крака.
След като се затоплят, мъжете направиха 4-5 повторения, използвайки тежест, с която просто могат да управляват 5 повторения. След това теглото беше сведено до минимум и без почивка те направиха още 1-2 повторения при неуспех. След това теглото отново беше сведено до минимум и те направиха още 1-2 повторения при неуспех и т.н. и т.н. За всяко упражнение мъжете направиха общо 15 повторения.
Резултати
Въпреки факта, че мъжете по същество нямат тестостерон в телата си, те все пак успяха да натрупат над 1,5 кг мускулна маса. Техният процент на мазнини е спаднал от 31,4 процента до 30,7 процента.
Тяхната максимална якост се усили за удължаване на коляното, преса за гърдите и натискане на краката.
В края на 12 седмици на тренировки по силите мъжете намираха ежедневните дейности по -лесни. Те можеха да станат и да седнат отново на стол много повече пъти за кратко време [столове на стола], те можеха да се изкачат по стълбите по -бързо и отнеха по -малко време, за да покрият разстояние от 400 метра.
Силовите тренировки подобриха качеството им на живот. Резултатът на мъжете за краткия инвентар за умора спадна – показвайки, че имат много повече енергия. Освен това мъжете считат, че функционират по -добре социално, емоционално и физически.
Заключение
„Противно на често приетата роля на тестостерона в мускулната хипертрофия, предизвикана от силови тренировки, и в рамките на ограниченията на това проучване, представяме предварителни доказателства, че в близост до оптимални мускулни адаптации могат да възникнат при по-стари хипогонадни мъже“, написаха изследователите. „Наблюдаваните печалби в мускулната маса и силата са свързани с подобрена функционална независимост и качество на живот при тези мъже.“
„По -доброто разбиране […] Механизмите, отговорни за увеличаването на мускулната хипертрофия, силата и физическата функция при липса на тестостерон, могат да помогнат за спиране на ограниченията на мобилността, слабостта, умората и лошото качество на живот, често срещани при мъжете с рак на простатата, получаващи получаване на рак на простатата Терапия за лишаване от андроген. ”
Силовите тренировки предизвикват мускулна хипертрофия и функционални печалби при индивиди от рак на простатата на черната, въпреки терапията с лишаване от андроген.
Резюме
ЗАДЕН ПЛАН:
Терапията за лишаване от андроген (ADT) за рак на простатата (PCA) е свързана със слабост, умора, саркопения и минимизирано качество на живот (QOL). Черните мъже имат по -голяма честота и смъртност от PCA от кавказците. Ние предположихме, че въпреки ADT тренировките по силата (ST) ще увеличат мускулната сила и размера, като по този начин ще подобрят телесния състав, физическата функция, нивата на умора и QOL при по -възрастни черни мъже с PCA.
Методи:
Мускулна маса, сила, сила, издръжливост, физическа функция, възприятие на умора и QOL се измерват при 17 черни мъже с PCA на ADT преди и след 12 седмици на ST. Разликите в рамките на групата бяха измислени с помощта на Т тестове и регресионни модели.
Резултати:
ST значително засили общата мускулна маса на тялото (2,7%), обема на мускулите на бедрото (6,4%), мощността (17%) и силата (28%). Има значително увеличение на функционалните показатели (20%), мускулната издръжливост (110%) и оценките на QOL (7%) и намаляване на възприемането на умората (38%). Подобрената мускулна функция е свързана с по -висока функционална ефективност (r (2) = 0,54) и възприемане на по -ниско умора (r (2) = 0,37) и двете са свързани с подобрен QOL (r (2) = 0,45), докато възприемането на умора е насочена да се свързва с мускулната издръжливост (r (2) = 0,37).
Изводи:
St Elici