имах проблеми с блога снощи и не влязох в леглото до близо 1 сутринта. Това е лудо за мен! Но все още бях ярко и рано за 5 мили с Кат. Майлс с приятел просто лети от! Когато бягахме по същия път, по който вървяхме вчера
След това се разделихме и аз взех решение да проверя безплатната закуска на хотела на път до стаята си. Направих тази чиния с храна за Бен, но в крайна сметка изядох половината от яйцата и канталупата. Изповед: Обичам такива бъркани яйца, въпреки че вероятно са от прах.
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен журнал ден 4 регистриране
Още видеоклипове
0 секунди от 1 минута, 21 секунди
След това
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
На живо
00:00
08:21
01:21
За да завърша яденето си, имах купа с овесени ядки с чаша Oikos и малко гранола от хотела.
Получих съществено скрито кисело мляко от изложението, а Кат ми даде много повече и тази сутрин! Оказва се, че Бен ял 2 чаши от него снощи, когато бях на вечеря! Той обича тези неща! И обикновено не харесвам кисело мляко от боровинки, но дори ми хареса този вкус.
Сега минавам през моя блог, за да го опаковам
Вчера на Expo Blogher имах консултация с Валери Уотърс. Тя е забележителна и невероятно приятна. Тя наистина не е „BS“ и аз също оценявам това.
Помолих я за идеи за загуба на „последните десет килограма“. Тя ме насърчи да намаля въглехидратите, които имам вкъщи, и да запиша всичко, което ям в продължение на 4 дни, за да получа по -добра представа за това.
Тя каза: „Не е нужно да броите калории, а да се броят на калориите.“ – Така че не е нужно да записвам броя на калориите, но трябва да запиша всичко, което ям. Има смисъл.
Тя също каза: „Не можеш да кажеш, че искаш да загубиш последните 10 килограма, а също и закуска през нощта.“
И така, аз всъщност ще блогвам всичко за известно време, за да поддържам визуален журнал (отслабвайки това, като се има предвид, че се опитвам да го променя).
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Най -добрият избор на тиква на Trader Joe Pumpkin
Най -добрият избор на тиква на Trader Joe Pumpkin
Най -добрите хранителни хранителни храни на Trader Joes. Вижте този кръг от най -добрите сезонни храни от PECAN Pumk’s Pumk
Танк за акула за душ на бягаща пътека и дати за обяд … дати?
Танк за акула за душ на бягаща пътека и дати за обяд … дати?
Здравейте! Как върви? Просто се регистрирам с любимото ми бягане и ядене от този уикенд! Какво си намислил? Първо
5 рецепти за бързи и здравословни пюре с кисело мляко (не е необходим протеинов прах)
5 рецепти за бързи и здравословни пюре с кисело мляко (не е необходим протеинов прах)
Седмица на рецепти за пюре с кисело мляко. 5 рецепти за здравословни пюре Protien, пълни с кисело мляко без протеиново прахово хранене подготовка
Покойният лов на яйцата на Великден Конфети
Покойният лов на яйцата на Великден Конфети
Изпълнение на блог за лов на великденски яйца. Идеи за забавен лов на яйца с конфети с моя много червенокос златен retreiver и аудио
По -лошо от кошмар
По -лошо от кошмар
Моят опит с нощни ужаси като възрастен. Run Eat Repeat Life Update и Night Terrors опит. РесурсиСъобщение: Взех решение да замразя яйцата си
Съобщение: Взех решение да замразя яйцата си
Замразяване на яйцата ми. Процес на замразяване на яйца и ден 1 първата ми среща за замразяване на яйцата ми. Запазване на плодовитостта – какво аз
⚡ от Shareaholic
.